真夏日

七月序盤なのに真夏日が以上に続いていますね。
テレビをつければ必ずと言っていいほど熱中症の話題が出ています。
自分はまだ熱中症になった事が無いです。
ですが、熱中症とは本当に危ない状態になってしまうため日々対策をしています。
こまめな水分補給、睡眠の確保、深酒禁止と、冬とは全然違う日々を過ごしています。
日中もこまめに水分を取り日陰でこまめに休憩をしています。
それだけで熱中症を防げています。
皆さんは、日々の生活をどう過ごして熱中症を対策していますか？
もしおすすめなどあれば教えてください！今年も暑い夏を元気に乗り越えましょう。ご安全に！