ブログ｜有限会社英建

お疲れ様です。

仙台駅の近くで12階建ての外壁工事をしています。
本日まで職人さんが16名入っているのですが、仙台が地元ではなく、各県から横の繋がりで色々な県から応援にきてもらいました。
そこで凄く実感することがあり、同じ業種同士の助け合いや人の繋がりの大切さを実感している日々です。
今後も人との繋がりを大切に仕事をしていきたいですね。

また今回応援していただいた、東京の職人さん、名古屋の職人さん、ありがとうございました。

今後何処かでまた一緒に仕事を出来る事を楽しみにしています。

みなさんお疲れ様です。本日コロナウィルスのワクチン注射をしてきました。自分の現在の症状は筋肉痛みたいな感じです。左腕に注射をしてもらい肩より上にあげようとすると痛みを感じます。1回目よりも2回目の方が熱が出たりするみたいです。ワクチン接種に関しては人それぞれ考えが違うのでやってくださいと言えませんが自分は家族があるのでやった方がいいかなと思い接種しました。

最近､高速道路、駐車場でのアクセルの踏み間違いが多く
日曜の今日も自宅近くで車どうしの接触事故を見かけました、狭い道路のスピードの出しすぎで、ブレーキを踏むのが遅れたのでしょうか？
皆さんも車の運転には注意して下さい、私は運転免許証を取って30数年経ちますが特に大きな事故もなく来てます、これからも安全運転に努めて行きたいと思います。

汗で失われる成分は塩分（ナトリウム）、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などがあります。中でもカリウムは失われる量が多く、食べ物からも補給する必要があります。

カリウムはトマトやほうれん草などの野菜、イモ類、海藻類、大豆製品、果物に含まれています。普段の食生活で大きく不足することはありませんが、大量に汗をかいたり、食事がとれなかったりすることで不足してしまいます。

＜カリウム補給におすすめの食べ物＞トマト、ほうれん草、えだまめ、ブロッコリー、かぼちゃ、じゃが芋、さつま芋、アボカド、バナナ、メロン、キウイフルーツ、すいか、納豆、豆腐……など

日頃の食生活を見直して今年の夏を乗り越えるのも健康の為にもいいかもしれないですね。

自分は汗かいた時ほど濃いらーめんとか食べたくなりますが・・・

参考までに。

汗で失われる成分は塩分（ナトリウム）、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などがあります。中でもカリウムは失われる量が多く、食べ物からも補給する必要があります。

カリウムはトマトやほうれん草などの野菜、イモ類、海藻類、大豆製品、果物に含まれています。普段の食生活で大きく不足することはありませんが、大量に汗をかいたり、食事がとれなかったりすることで不足してしまいます。

食欲が落ちているときはさっぱりとした食べやすいメニューにしたり、水分補給も一緒にできる果物を食べたりするのもいいですね。暑い時期でも栄養補給できる工夫をしてみましょう。

＜カリウム補給におすすめの食べ物＞
トマト、ほうれん草、えだまめ、ブロッコリー、かぼちゃ、じゃが芋、さつま芋、アボカド、バナナ、メロン、キウイフルーツ、すいか、納豆、豆腐……など

日頃の食生活を見直して今年の夏を乗り越えるのも健康の為にもいいかもしれないですね。

自分は汗かいた時ほど濃いらーめんとか食べたくなりますが・・・

参考までに。

お疲れ様です。夏季に入り暑い日々が続いています。主な熱中症になりやすい要因は前日の生活習慣になります。寝不足，暴飲暴食等になります。カフェイン取りすぎもよくないみたいです。今週で7月も終わり8月が始まります。更に暑くなりますのでこまめな水分，塩分補給をして熱中症対策をしてください。

お疲れ様です。全国的に梅雨明けしました、これから猛暑日がふえそうですね…熱中症には本当に気をつけましょう。
もうすぐオリンピックも始まります。
コロナ禍の中での開催は、賛否両論ありますね。たしかに自分の娘も、神奈川版緊急事態宣言や蔓延防止と発令されてるので、修学旅行が延期又は中止なるとか、スポーツ大会が中止なるとか結構我慢してますね。その中でのオリンピックはどうなの？って思いますが、おそらく自分が生きてる中で自国での開催はもう無い気がするので、やるからには日本代表には頑張ってもらって、少しでも盛り上げてくれると嬉しいですね！

7月も中旬に入り全国的に梅雨も明けてきました。
この時期になると一番言われることは熱中症についてです。例年ニュースにもなりますが亡くなる方も多く毎年この時期には一番体調に気をつけなければいけない時であります。自分達のような外仕事をしている人間は尚更です。

対策としては前日に夜更かし、深酒等しない、
作業時は細かく休憩し塩分水分を摂る等を個々で行なっており会社もそれを強く推し進めています。しかしながらここ数年は猛暑になる日が多く、個人だけでの対策は難しい所も出てきています。そうなった場合は自分だけで対処せず、周りの人間を頼ることが重要になってきます。

人を頼ることを恥ずかしいだとか、自分のことで迷惑かけたくないという人もいると思います。が最初に言ったように熱中症は最悪命を落とす病気で、亡くなってからでは遅いのです。勿論体調管理は各個人で行うということが前提ですが自分でどうにもならない時は周囲を頼る、ということがこの時期は特に必要だと感じています。

これから約3か月暑い日が続いていきます。今年も恐らく猛暑が多い年になると思います。
熱中症だけではないですが大きな怪我事故病気無く夏を乗り切りましょう。今夏も御安全に！

おはよう御座います。

本日会社の健康診断診断でした、結果は後日会社に郵送との事でした、歳をとるにつれて健康第一と実感するひびです。
結果が来たらまたブログに載せたいとおもいます。

又現場作業に携る方安全第一と会社から言われていると思います、これから暑くなり熱中症の危険も大きくなります。
体調管理をしっかり行い今年の暑い夏も乗り越えましょう。

御安全に！！！

自分が施工した建物を見に行ってきました。

二年ほど前に自分がALCの施工をした一般住宅の近くに行く用事があったのでついでに見に行きました。
敷地が狭く4階建の建物です。ALC板を運び出す時の苦労を思い出しました。
建物自体は、外壁の塗装もきれいに出来ていてとても良い建物でした。